Добрый день! Меня зовут Евгения Соколова, и в своей практике наставника по осознанному развитию я часто наблюдаю, как люди путают два принципиально разных состояния — лень и прокрастинацию. Понимание этой разницы с точки зрения работы нашей психики — первый шаг …

В моей работе с клиентами я часто сравниваю критическое мышление с ментальным иммунитетом — это наш внутренний фильтр, который защищает от информационных вирусов: манипуляций, когнитивных искажений и ложных умозаключений. С точки зрения нейробиологии, это системная работа префронтальной коры, которая позволяет …

Ментальные карты — это инструмент визуализации мыслей, который работает в гармонии с естественными процессами вашего мозга. В мире информационной перегрузки и многозадачности наш разум ищет способы упростить сложное, и mind mapping становится тем самым мостиком между хаотичным мышлением и ясной …

Знакомо ли вам это тягостное ощущение, когда кажется, что ваши успехи — чистая случайность, а окружающие вот-вот «раскроют» вашу некомпетентность? Это и есть синдром самозванца — психологический феномен, при котором мозг отказывается адекватно оценивать ваши реальные достижения. Как специалист по …